Tra i più importanti benefici di Anjali Mudra c’è la capacità di riportare armonia nelle emozioni e migliorare la concentrazione. Unendo i palmi davanti al petto, il corpo rilascia tensioni e il respiro diventa più fluido, favorendo rilassamento immediato. Questo gesto attiva anche l’equilibrio tra i due emisferi cerebrali, migliorando lucidità e consapevolezza. È utilizzato nello yoga per creare un’intenzione positiva e connettersi più profondamente con sé stessi. I benefici di Anjali Mudra includono calma mentale, centratura, apertura del cuore e una sensazione di radicamento che accompagna tutta la pratica.